Selasa, Februari 11, 2025

Banyak Tidur, Ingatan Jadi Kuat

- Advertisement -
Ilustrasi: Seorang anak sedang terlelap dalam tidurnya/ANTARA
Ilustrasi: Seorang anak sedang terlelap dalam tidurnya/ANTARA

Penelitian terbaru dari University of Exeter and the Basque Centre for Cognition, Brain and Language, menemukan fakta bahwa tidur justru melindungi ingatan kita dari lupa sekaligus memudahkan kita mengaksesnya.

Temuan yang dipublikaskan dalam jurnal Cortex ini menunjukkan bahwa setelah tidur kita lebih cenderung untuk mengingat fakta-fakta yang kita tidak bisa ingat saat masih terjaga. Para peneliti menempatkan partisipan dalam situasi dimana mereka melupakan informasi setelah 12 jam terjaga.

Sebelum tidur, partisipan diberikan sejumlah kata-kata dan diminta mengingat kata-kata itu setelah bangun. Hasil studi memperlihatkan, dibandingkan selalu terjaga di siang hari, tidur membantu partisipan mengingat informasi dan mencegah kehilangan informasi itu. “Hal ini mendukung pendapat kalau saat tertidur, kita secara aktif menandai informasi sebagai hal penting,” kata Nicolas Dumay dari University of Exeter.

Ia mengatakan dorongan ingatan berasal dari hippocampus, yakni struktur dalam dari lobus temporal di otak. Di sinilah informasi atau peristiwa yang seseorang alami disandikan dan diputar kembali. Hal ini memungkinkan kita mengingat kembali peristiwa-peristiwa penting yang pernah dialami. (ANTARA)

Facebook Comment
- Advertisement -

Log In

Forgot password?

Don't have an account? Register

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.