Dalam beberapa tahun belakangan ini, kesehatan mental harus dipertanyakan terutama dalam kalangan remaja. Insiden perilaku melukai diri sendiri yang justru malah dijadikan trend dan maraknya kasus bunuh diri yang mayoritas diantaranya adalah mahasiswa sangatlah disayangkan.
Karena itu, kita butuh kesiapan mental untuk menghadapi tahun-tahun setelahnya yang mana kita harus menghadapi berbagai tantangan juga kedepannya. Jadi, apa saja kesiapan mental yang diperlukan untuk menghadapi tahun 2024? Apa plan yang tepat untuk memiliki mental yang sehat di tahun-tahun yang akan datang? Simak penjelasan dibawah ini, yuk!
Apa yang Dimaksud dengan Kesiapan Mental? Kenapa Kita Sangat Membutuhkannya?
Mungkin sebagai manusia kita sangat menginginkan hidup kita untuk selalu berjalan lurus tanpa ada hambatan yang menghalangi. Namun, bukan hidup namanya jika tidak memiliki hambatan. Justru karena dengan adanya hambatan itu, kita seharusnya dapat menjadikannya sebagai motivasi agar kita mendapat pembelajaran dan pengalaman dalam hidup.
Nah, untuk menghadapi hidup yang mungkin akan berdatangan berbagai hambatan ini, kita membutuhkan kesiapan mental. Kesiapan mental sendiri adalah keyakinan, kepercayaan, ataupun kewaspadaan mental kita terhadap hal-hal yang akan datang kepada kita kedepannya, entah suka maupun duka.
Kita membutuhkan kesiapan mental agar kita tidak terlalu kaget dengan apa yang akan kita hadapi tersebut. Tapi, hal ini memang sulit sekali diterapkan dalam diri karena kesiapan mental masing-masing orang itu berbeda-beda. Jadi, jangan memaksakan apapun yang ada pada dirimu dan biarlah dirimu berkembang sesuai dengan kesiapan mentalmu.
Memiliki Mental Sehat Tahun Depan
Untuk memiliki mental yang sehat, mungkin beberapa dibawah ini adalah plan yang dapat kamu jadikan acuan menuju tahun 2024.
- Jangan pikirkan apa yang orang lain katakan terhadap kamu. Beberapa dari kita selalu negatif thinking dengan perkataan orang lain tentang kita yang mungkin sedikit menyayat hati. Karena itu, abaikan saja perkataan orang yang tidak penting itu.
- Hindari lingkungan toxic yang memberikan dampak buruk padamu. Lingkungan yang kurang baik biasanya akan berdampak buruk juga pada kesehatan mental kita.
- Tingkatkan personal branding dan berkumpul dengan orang-orang yang berpengalaman luas. Hal ini dapat menjadikanmu sebagai orang yang memiliki high-value dan mereka tidak akan merendahkanmu.
- Membaca buku tentang self-development. Buku ini mengajarkan kita untuk lebih mengenal diri sendiri sehingga kita dapat meningkatkan rasa cinta terhadap diri sendiri.
- Lakukan kegiatan yang membuatmu senang namun bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. Tentu dengan kegiatan tersebut, orang lain akan merasa kagum dan takjub kepadamu.
- Tingkatkan iman dan tekunlah beribadah. Karena hidup ini tidak akan berjalan tanpa adanya campur tangan Tuhan, jadi selalu memintalah pertolongan kepada-Nya .
Mungkin beberapa penjelasan diatas dapat membuatmu lebih semangat untuk menjalani hidup dan menggapai cita-citamu, ya, guys. Jangan lupa untuk selalu menceritakan hal-hal yang mungkin terasa berat bagimu kepada orang yang kamu percaya atau kamu bisa pergi ke konsultan. Ingat! Hidup ini kompetisi. Akan selalu ada orang yang berusaha menjatuhkanmu.
