Bulan Ramadan adalah momen yang ditunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia. Namun, bagi sebagian orang, sakit gigi bisa menjadi tantangan besar saat menjalankan ibadah puasa. Tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, sakit gigi juga bisa mengganggu aktivitas harian. Lantas, apa yang harus dilakukan jika sakit gigi menyerang saat puasa? Simak ulasannya berikut ini!
1. Hindari Makanan Pemicu Nyeri Gigi
Sebelum memulai puasa, pastikan untuk menghindari makanan yang dapat memicu sakit gigi, seperti makanan yang terlalu manis, asam, atau keras. Makanan manis bisa mempercepat pertumbuhan bakteri, sedangkan makanan asam dapat mengikis enamel gigi dan meningkatkan sensitivitas.
2. Jaga Kebersihan Gigi dengan Benar
Menjaga kebersihan gigi adalah langkah utama untuk mencegah sakit gigi. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:
- Sikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur dengan pasta gigi berfluoride.
- Gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang terselip di sela-sela gigi.
- Berkumur dengan air garam setelah berbuka untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri penyebab infeksi.
3. Gunakan Obat Kumur yang Tepat
Obat kumur antiseptik dapat membantu mengurangi bakteri dalam mulut. Pilih obat kumur yang bebas alkohol agar tidak menyebabkan mulut kering saat berpuasa.
4. Kompres Dingin untuk Meredakan Nyeri
Jika sakit gigi sudah terlanjur menyerang, kompres dingin pada bagian pipi yang terasa nyeri bisa menjadi solusi sementara. Cara ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memberikan efek mati rasa pada saraf di sekitar gigi yang bermasalah.
5. Konsumsi Makanan yang Ramah Gigi
Saat berbuka dan sahur, pilih makanan yang tidak memicu sakit gigi, seperti buah dan sayuran yang kaya serat, susu, serta makanan tinggi kalsium untuk memperkuat gigi.
6. Kunjungi Dokter Gigi di Waktu yang Tepat
Jika sakit gigi terus berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter gigi. Sebaiknya jadwalkan pemeriksaan gigi sebelum Ramadan agar tidak mengalami masalah saat menjalankan ibadah puasa.
7. Gunakan Obat Pereda Nyeri dengan Bijak
Jika nyeri gigi sudah tidak tertahankan, kamu bisa mengonsumsi obat pereda nyeri setelah berbuka atau saat sahur sesuai anjuran dokter.
